自分自身のことは、わかっているようで、よくわからないものです。自分自身が本当に求めているものを知らないと、どうすれば良いのかわからなくなって、人生に迷いが生まれます。
このジャーナルは、「自分を知る」をテーマに、様々なシチュエーションにおける自分と総合的に向き合えるよう、4つのパートで合計32のレッスンをご用意しました。レッスン1から順を追って自分に関する質問に答えていくだけの簡単ステップで、自分の深いところにある本心を見つめることができます。さらに、オラクルカードと連携したワークが自己理解を強力にサポートしてくれます。
自分はどんな人で、何に幸せや情熱を感じ、どんな自分でありたいと思っているのか。PARTⅠ『わたしってどんな人?』では自分が持つセルフイメージを確認していきます。書き込むときに大事なのは、自分に嘘をつかないこと。心を開いて、あまり深く考えすぎずに、思い付いたことをどんどん書き込んでいきましょう!
PARTⅣ『わたしの心磨き』では、心のコンディションを整えるために効果的なレッスンを集めました。やり方さえ覚えてしまえばいつでもできるような瞑想方法やワークもご紹介。各パートの最後には、オラクルカードを使ったスプレッドリーディングページも。カードの客観的なアドバイスは自分を見つめる過程で強く自分に寄った視点をゆるめて引き戻し、自分を理解することを強力にサポートしてくれます。